Conseil 1 : faire des pauses avec les Ă©crans đź–Ą
Pour éviter les sécheresses oculaires, prenez des pauses régulièrement. Au minium toutes les 2 heures prenez 15 min de pause sans regarder d’écran et en regardant loin. 

Conseil 2 : bonne distance avec son poste de travail đź“Ź
L’écran de votre ordinateur doit être au minimum à 50 centimètres de vous. Il doit également être en dessous du niveau des yeux pour qu’ils soient protégés par vos paupières. 

Conseil 3 : avoir une bonne lumière en quantité suffisante 💡
Si la lumière est trop faible vos yeux vont travailler davantage. Cela vous causera des maux de tête, une vision floue et des yeux secs. Ces symptômes ne sont qu’éphémères mais néanmoins désagréables. 

Conseil 4 : adapter la luminosité de son écran ⚙️
Si votre environnement est sombre, diminuez votre luminosité. Au contraire si vous être dans une pièce très éclairée, augmentez légèrement la luminosité de votre écran. 

Conseil 5 : avoir des lunettes ou lentilles adaptées 👓
Assurez vous de porter des lunettes ou des lentilles adaptées à votre vue ou encore à votre type de travail. Pensez donc à faire des contrôles de votre vue régulièrement chez un ophtalmologue ou chez votre opticien.